如何確保您在沒有健身俱樂部費用的情況下鍛煉肌肉

在柔術新手想要開始學習所有屬於花式扼流圈和守衛變化這些人看到完成戰鬥，實際上，即。例如，飛行三角形、x-guard、gogoplatas。然而，任何優秀的教練都會告訴你要專注於基礎知識並建立良好的基本原則。這是重要的建議，即使它與您自己的目標並沒有真正的衝突。

傑夫·塞拉芬 (Jeff Serafin) 有一個出色的訓練空間。儘管如此，一個籠子、完整的拳擊台、沉重的包、相當多的墊子空間、舉重設備（包括其他訓練設備，如繩索、兩個額外的房間，裡面沒有傳真貸款設備）、儲物櫃和嬰兒淋浴。週六早上有很多空間在一張沒有 15 人訓練的墊子上。

有些人只是喜歡 bjj，柔術健身房不夠用。對於其他人來說，這是一種保持創造的方式。一般而言， 對於這項運動的熱愛，你的 gi 適合你的承諾水平。什麼畢竟任務很容易每週訓練一次，你很可能真的不應該出去買一個 250 美元的胃腸道。另一方面，如果需要使 bjj 成為一項職業，並確保在您的第一個項目上節省 90 美元以上的錢。

雖然這可能曾經是真的，但是這些關於機構的健康與安全法規的新結果幾乎不存在。但無論你做什麼，都不要將拳擊館與任何不利的健身俱樂部混為一談——你可能會被打臉。在拳擊健身中心內，你不會發現有人在做任何與那些​​有氧運動有關的事情。在拳擊館很簡單的健美操。

然而，這份簡單的禮物可以鞏固您當前的會員渠道。通過給他們一個月的免費服務，您向他們展示了您對他們的銷售的重視程度。你足夠關心你的騙子，以承擔經濟損失來表達你的感激之情。除非展示的一切對人們來說意義重大，否則他們可以愉快地繼續在您的健身房成為會員。

在健身俱樂部鍛煉的挑戰在於，畢竟是公共場所。這意味著當您走出去並註冊成為健身房會員時，您可能不得不與其他健身房會員共存並使用他們所吃的任何特色菜。這可能會非常具有挑戰性，特別是當您在健身房鍛煉以減少腹部以及其他一些人的存在使一個人因此難以做到這一點時，這非常具有挑戰性。

重點是挑選能激勵你繼續前進的音樂。在家鍛煉可能會變得無聊，一個人可能會錯過健身中心的其他鍛煉夥伴的友情。不要氣餒。如果您在第一次創建後就擁有了鍛煉環境，那麼在建立您的大型健身房時要享受樂趣和獨創性。