擁有合適的足球鞋是增強和加強比賽的最重要的事情之一。選擇一雙不會夾傷或摩擦的舒適的鞋子至關重要。每次踢足球都起水泡是沒有意義的。但是足球鞋確實會隨著時間的推移而稍微拉長，所以選擇一雙特別稍微緊的，搭配寬鬆的。
13. 訓練購買鞋子，尤其是深蹲時。試試Olympic Lifting 鞋、Deadlift 拖鞋、Chuck Taylors，更不用說帶跟的靴子了。所有這些都會對您的深蹲帶來不同的旋轉，並有助於提高力量並呈現更完整的發展 足球實況得分實際腿。大多數運動鞋對於舉重都很糟糕。他們有太多的緩衝，通過英尺決定地板的力量就消失了。
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有幾十種不同的球員習慣的足球鞋。許多流行品牌生產足球鞋。他們特別設計了保持作為這個夾具的元素。彪馬、樂透、耐克、阿迪達斯和銳步擁有前五名的名字通常都涉及足球舒適鞋的實際星球製造。這些是一種特殊的鞋子，如果你必須進入遊戲，你必須知道如何為自己的利益選擇一種。出於這個原因，非常需要了解所有類型的足球鞋、不同品牌以及她想要提供什麼的基本知識。
12.表現出領導能力。我懷疑一個團隊是否僅根據一個人的領導能力為您提供獎學金，如果您能證明自己是領跑者，它肯定會改善您的整體足球新聞形象。
在這些上堅持單打和雙打是個好主意。尤其是前蹲（這通常是一個更棘手的設置）。當您移動一些合適的重量時，請測試添加到冰箱中的鏈條或帶子。大約每個月輪換一次。如果你還做硬拉和 SnDL 作為你的 ME 動作，這就足夠了。
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讓這些選擇動作在你的力量訓練中至少完成兩次，每次 7 天。為了讓足球變得更快，在第一次大運動之前做 plyos 是很有價值的。